やり方のすすめ（動画つき）

柔軟体操

kaito8601 — 2008-07-01T22:26:22+09:00

ストレッチはとても、大切です！！筋肉・筋などを十分柔らかくさせることと
美容・健康にも、とても効果でますので・・
柔軟体操のやり方をマスターしちゃって下さい～～！！。
ダイエットにもなりますよ、メタボとさようならぁ～～しちゃいましょ～～。

やり方のオススメは、お風呂に入ってゆっくり身体を温めます、その時複式呼吸して
血液の流れを良くさせときます、そしてスジを伸ばしておきます。
体を温めることで、柔軟体操しても痛めないですみますよ！！

そしたら、今度はヨガやピラティス感覚で、柔軟体操のやり方をします。
その時大切なのは、水分です！！体内に必要な量、最低コップ一杯のお水を
飲んで下さいね。

関節の可動範囲を広げます、体を柔らかくさせて、曲げる時は息を吐くように
して下さい、そうすることでリラックスして、筋肉もよく伸びますから。
どうですか？やり方は参考になりましたか？

初心者の方は、動作は大きくゆっくりとすることをイメージして
柔軟体操のやり方をマスターしてくださいね。

家の中で、テレビを見ながら、手軽に出来るので、体調も良くなり
綺麗な身体にいつの間にかなってしまいますよ！！
柔軟体操が毎日の習慣になれば良いですね。

ボイスパーカッションのやり方

kaito8601 — 2008-06-24T23:54:52+09:00

ボイスパーカッションは数年前から、流行してますよね～高校生や大学生がグループになって
毎日練習して大会などにも、参加したりしていますね、テレビなどで拝見しますが
ムーンウォークもしながらちゃんと音楽になっているのですよぅ！！
ボイスパーカッションは息が合っていないと、微妙にずれてしまうらしいです・・。

でも、出来たら、カッコイイですよねぇ♪～～。
ボイスパーカッションのやり方ってどんなのがあるのかと・・まず・・そこからですね

「バスドラム」・・・
低く力強い音、純粋なサイン波をもとにした特徴のある、重要のあるポジションです。
声を「ドラム」っぽく聞かせるのです。
やり方は比較的低いイメージをして、「ドォ」と言ってみてください、そしたら
口の中に閉じ込めて、同じように声をだしてみると、ドラムの感じの音がでますよ。
リズムに合わせて、繰り返して練習すると、いつのまにかマスターしてしまいますね。

「スネアドラム」・・・
パワーがあってキレもあるので、ロックによく使われていますね。
やり方はアクセントとして、練習します、まず口を閉じてやや高めのイメージで
唇で息を押しながら、「プスィ」・「ブ」・「プ」・「スィ」を振動させて
音をだします、こちらは少し難しい感じがしますが、やはり練習ですねぇ。

ボイスパーカッションのやり方として、ハイハットなどもありますが
まず、どうやって音をだしたら良いのか、リズムをとりながら
ボイスパーカッションのやり方のコツをみつけることが大切ですね。

編込みをする

kaito8601 — 2008-05-28T23:12:36+09:00

ヘアスタイルをアレンジして編込みをしましょう。もっとも自分でする場合はできる方法が限られていますので簡単なやり方をご紹介しますね。

１．編込みを始める位置の髪の毛を３束に分けます。
２．一編み毎に周辺の髪を少しずつ取りながら三つ編み
３．ひたすら繰り返す

どうですか？上記のやり方で編込みができましたか？髪型が変わると気分も変わるものです。頑張っていきましょう。＾＾

本格的にヘアアレンジの編込みをやるならエクステも良いですね。こちらは美容院でする必要があります。プロのやり方を少しでも学びたいものです。

ただ、エクステは最長でも１ヶ月半しかできませんし、髪があまり洗えないので髪がかゆいのが気になるところです。今では子供にしている親もいますね。

バク転にトライ

kaito8601 — 2008-05-21T23:16:26+09:00

バク転をやり方を学ぶ前に危険性を知っておく必要があります。上手に手をつけていないと頭を打ち付ける危険性や脱臼する可能性があります。

そのため、絶対に１人で練習しないで他の人に補助をしてもらう事をお勧めします。特に初心者は必須です。慣れてきたらソフトマットや羽毛布団など吸収性の高いもので練習すると良いでしょう。

バク転のやり方は簡単な技とは言えませんが、ある程度の運動神経がある方であれば練習すればマスターする事ができます。

もちろんすぐにできるようになるわけではありませんが思っているよりは簡単にマスターできます。

バク転のやり方のコツはまずは恐怖心を捨てること。次に思いっきり後方にジャンプする事です。このあたりは教えて出来るようになるのではなく慣れるしかないでしょう。

あとは下記の動画を見てイメージを膨らませながらチャレンジあるのみです。次は気が早いですがバク宙ですかね。

【バク転のやり方のコツをつかむ】

【できるようになればロンダートと組み合わせ】

2人あやとりと1人あやとり

kaito8601 — 2008-05-14T23:25:38+09:00

あやとりって1人でやるものが主流ですが、こちらは2人で順番に取り合うやり方です。上手な人が二人でやれば延々と続きます。だんだんあやとりが絡まってきて終了と言うパターンになります。

とまぁ、余談は置いといて2人あやとりのやり方は比較的簡単です。難点は相手を見つけることでしょうか。(笑)

さて、下記に動画のリンクを用意しました。こちらの動画はRealPlayer(無料)がなければ見ることができません。

最近のパソコンではインストールされていないケースが多いようなので上記よりダウンロードしてパソコンに入れてから再生して下さい。

2人あやとりのやり方

あと、1人あやとりのやり方も用意しました。こちらは激難易度が高いです。動画を見てもなかなかできないのではないかと思うほどです。やり方を学ぶ際には覚悟を決めてやりましょう。

1人あやとり

もし、再生できない場合はあそびの大図鑑～あやとり～から見てくださいね。

指ぬき(あやとり)に挑戦

kaito8601 — 2008-05-12T23:20:46+09:00

あやとりの指ぬきには数種類のやり方があります。その中でも私がもっとも好きな代表的な方法をご紹介します。

知らない人に見せると多少なりとも「おぉ～～っ」と言う反応が返ってきます。でも指ぬきを数種類連続で見せると感動は減ってしまいます。(泣)あやとりの悲しいところです。

さて、やり方ですが、下記の動画を見てもらえればすぐにできると思います。本当に簡単です。

注意点としてはひっぱる紐が１本である事くらいでしょうか。これであやとりの指ぬきのやり方をマスターですね。＾＾

東京タワー(あやとり)に挑戦

kaito8601 — 2008-05-10T23:17:48+09:00

あやとりの中でも難易度が高い東京タワーの作り方です。実は6段はしごと途中まで・・・と言うか最後までやり方が同じです。

と、言う事であやとり開始です。とにもかくにも、まずは六段梯子を作ることからスタートです。これを変形させて東京タワーに仕上げます。

やり方は下記の動画か、「はしご(あやとり)に挑戦」で紹介した6段はしごを完成させましょう。

できたら片方の手をすぼめて東京タワーの形にして出来上がり～～。って、詐欺ジャンとか言わないで下さいね。

私もちょっとズルイあやとりのやり方だとは思いますが別によいではありませんか。＾＾

はしご(あやとり)に挑戦

kaito8601 — 2008-05-08T23:08:06+09:00

あやとりではしごを作るやり方です。下記の動画を見てください。かなり滑らかでスムーズに作っていますので作る場合は少しずつ停止させながらはしごのやり方を真似てみてください。

あやとりが一瞬映っていなくて、少しわかりにくい部分もありますが、作れるようになるでしょう。

１段のはしごから６段の梯子まで連続で作っていますので一気に６通りのやり方をゲットですね。＾＾

あやとりの初心者はやっぱり簡単な一段の作り方から練習した方が良いかもしれません。

あと、６段ができれば東京タワーができますよ～。そちらにもやり方の動画がありますので並行してみてもらうとわかりやすいかもしれません。

ほうき(あやとり)に挑戦

kaito8601 — 2008-05-06T23:15:13+09:00

あやとりで庭や玄関をはく「ほうき」を作る方法です。これはとっても簡単ですよ。下記にやり方のマニュアルを用意しましたので見てみてください。

少し小さいですが、右側のバーでページを変えることができます。また、右上のプリンターマークで簡単に印刷する事もできます。

あと、左下のpdfやワードボタンのマークでＰＤＦ保存もできます。もしダウンロードしたファイルが開かない場合はacrobatがインストールされていない可能性が高いのでこちらからゲットしてパソコンに入れてくださいね。

どうですか？あやとりで「ほうき」を作ることができましたか？これはもっとも簡単な分類のやり方なのですぐにできてしまいますね。

これができたら「ほうき」以外のあやとりのやり方にも挑戦してみてください。

あやとりのやり方

あやとりに挑戦

kaito8601 — 2008-05-04T23:05:08+09:00

あやとりってなかなか出来ないとイライラしますよね。そのため、やり方の動画や解説を用意しました。

ひとりでやるあやとりとしては「ほうき」「ゴム」「はしご」「東京タワー」「ゆびぬき」といったものがあります。

あとは二人あやとりのやり方を紹介！！知っていれば簡単に2人で楽しむことができますね。昔よくやったものです。

でも実は一人でも取ることができるのを知っていますか？やり方は結構大変ですよ。＾＾；

あやとりってどれくらいの作り方があるかかわりませんが有名なものからマスターしていきたいものですね。がんばりましょう。＾＾

ムーンウォークを学ぶ

kaito8601 — 2008-05-02T23:45:40+09:00

ムーンウォークはマイケルジャクソンがライブで使用したのが起源とされています。これがきっかけで多くの歌手やダンサーが取り入れていったそうです。

やり方は前に歩いているような感覚で後ろに進むステップのことです。別名バックスライドと言うらしいです。

ムーンウォークの動画を見つけましたのでこれを見て勉強するのも良いかもしれません。やり方を解説しているようなのですが英語でよくわかりません。(爆)

【ムーンウォークの動画】

どうですか？参考になりましたか？言葉はよくわかりませんが参考になると思います。

ポイントを下記にまとめましたので動画と一緒に参考にして下さい。

【ムーンウォークの詳しいやり方】
１．つま先に重心を置く
２．逆の足を後ろへ引く
３．２で後ろへ引いた足の重心をつま先に置く
４．１の足を後ろへ引く
５．あとは繰り返し

銀行振込を便利に！

kaito8601 — 2008-04-30T23:46:23+09:00

オークションで落札した場合や毎月の支払のために銀行振込をしていると思いますが以外と面倒ですよね。

家賃など定額であれば自動引き落としでも良いのですが手数料がかかりますし、オークションの場合は毎回金額が違うのでいちいち銀行振込をする必要があります。

さて、どんなやり方がもっとも便利でしょうか？

こんな場合はネットバンクか郵便局の「ぱるる」に口座を作るのがお勧めです。オークションでは必須と言っても良いでしょう。

ネットバンクのお勧めは下記３社です。理由はどれもインターネット経由で銀行振込ができて手数料が無料なためです。(銀行によって条件が異なります)

やり方は下記の各銀行のリンクから申し込みして下さい。

【お勧め】
　・イーバンク銀行
　・新生銀行
　・ジャパンネットバンク
　・ぱるる

ペン回し技：ガンマン

kaito8601 — 2008-04-27T22:35:47+09:00

ノーマルと違ってガンマンは中指を中心として親指と人差し指の上以外の指で回す技の事を指します。

名前の由来は西部劇などで見られるガンマンが銃をクルクル回す様から取ったと言われています。派生技としてはバックアラウンド系が含まれます。

回す指が違うことから系統としてはノーマルと同じになります。このガンマンは技によっては複数回連続して行えるのでフリースタイルやコンボでも活用されます。やり方は下記の動画や画像を見て練習しましょう。

[ガンマン]
基本形です。中指で一回転させます。

[ドラマー]
薬指、中指、人差し指とガンマンの連続技です

[ハーモニカルドラマー]
リバース技を追加して自由自在に行ったり来たりできるようになります。

ペン回し技：ノーマルのコツ

kaito8601 — 2008-04-20T22:26:25+09:00

エンピツを持つ状態から親指と人差し指の上を回転させる技です。通常技は一回転ですが、極めれば二回転もできます。この技は一番基本となる技なのでノーマルと命名されたようです。また、派生技としては高度な技に含まれるスプレッド系があります。この二つの系統を合わせる事で様々なコンボ技～フリースタイルに応用する事ができるようになります。やり方はムービーを参考に練習してください。

[ノーマル]
親指の上を回る基本の技です。

[シングルアクセル]
1.5倍回すノーマルのパワーアップ版

[ダブル]
さらに回そう2回転させる技

[ハーモニック]
リバースを加えて親指の上を行ったり来たり。できると少し自慢できます。

ペン回しに適した改造ペン

kaito8601 — 2008-04-13T22:17:30+09:00

ペン回しはまわすペンの重心をしっかり把握して、それをコントロールする事で様々な技を実現する事ができるようになりました。

達人は複数のペンの部品を組み合わせる事で自分が使いやすい改造ペンを作って高度の技を成功させてきています。

過去には邪道とされていたが、技の発達への貢献と海外での改造ペン容認の動きがあり、現在では認められる方向になっています。

改造ペンの作り方は好きなペンを買ってきて部品を入れ替えるだけなので誰でもできます。自分の手に合ったやり方を探しましょう。

注意としてはペンの長さは20センチまでが基本とされています。世界大会でも規定がされています。また、ペン回し用の専用ペンまで登場するほどの熱狂ぶりです。

他にも野菜などのペン以外（＝異物）の棒状のものを回す事もできるが異端扱いされています。